Одень шапку! Правильно ли мама говорила...
Нахожусь сейчас в Сибири, собираю Целебные системы из лекарственных растений - трав, ягод и грибов и изучаю местные практики "сибирского здоровья" и омоложения по-сибирски.. Ну или то, что от низ осталось...
В Сибири сейчас -30. Для "сибирского здоровья" и долгожительства, такие холода - могут быть полезными, если в меру. Если вы все время в теплом помещении, спите в прохладной спальне и несколько раз в день выходите на чистый и морозный воздух пройтись, пробежаться, потренироваться, разогреться, то это - отличные тренировки психовегативной, гормональной системы и бурого жира (что это такое расскажу в следующей статье)
Но что то не вижу занимающихся спортом... Вижу мужчин и женщин, выскакивающих вместе с клубами морозного пара из своих машин, разогретых до уровня турецкого хамама или финской сауны, в пуховиках, шубах теплых, но распахнутых на груди, и без шапок и шарфов!
Ну где тут милые вопли мамы.. "Одень шапку и шарф!"
И вроде бы взрослые люди, и знают и про менингиты, отиты, гаймориты, синуситы и невралгии лицевого нерва из-за переохлаждения головы, и про всякие обострения инфекций, когда мирно спящие у нас так называемые условно-патогенные вирусы и бактерии из-за снижения иммунитета на фоне локального переохлаждения, активируются и превращаются в очень даже патогенные, вызывая ангины, бронхиты, и даже пневмонии. Количество обращающихся с вялотекущими хроническим инфекциями к ЛОР врачам и терапевтам до 20% населения, при этом хитрые хронические инфекции, в отличие от острых, могут развиваться не сразу же после переохлаждения, а в течение нескольких месяцев. Поэтому такой забывающий про шапку и шарф "горячий" сибиряк часто никак не связывает систематическое забывание шапки и шарфа в своей очень жаркой машине и обострение многих инфекций, невралгий, воспалений десен и зубов и даже раннего облысения из-за регулярного переохлаждения волосяных луковиц
Странно, но в Турции и в Стамбуле, и в Бодруме, где я живу уже 3й год, даже при температуре +15, но холодном ветре с моря, местное население тут же натягивает шапку и шарф. И даже подростки натягивают капюшоны своих худи! При этом могут быть в свитере, очень популярной куртке без рукавов, и даже в шортах. Но в шапке и шарфе, чтобы и голова, и шея были закрыты, как им турецкие бабушки велят..)) Возможно благодаря этому здесь такая низкая статистика инфекциям головы и бронхолегочной системы?
Что же делать с нашими сибиряками? Может для них холод не опасен? Или они уверены, что живя в холоде больше полгода, они уже адаптировались, холод им не страшен, и можно спокойно "закаляться", погружаясь в ледяную воду на Крещение? Про эту очень опасную мазохистскую - для нетренированных холодом, незакаленных людей, расскажу отдельно, так как очень много моих пациентов с тяжелыми аутоиммунными заболеваниями получили свою болезнь именно таким образом...
Что это "сибирское здоровье" или "сибирская бравада"?
Действительно, согласно исследованиям, проведенным при помощи криосауны и криокапсулы (медицинского оборудования с пониженными температурами для лечения многих заболеваний, повышения иммунитета, и омоложения), кратковременный холод запускает процессы повышения обмена веществ, активации ситемы жиросжигания и иммунитета за счет бурого жира. В следующей статье расскажу подробнее об этом.
Но холод кратковременный! Не более 2 минуты за сеанс в криосауне и криокапсуле при температуре минус 8-10 градусов.
Еще одно следствие регулярного переохлаждения головы и шеи - скрытй гипотиреоз - или не явное по анализам на гормоны, но заметное по симптомам - снижение ФУНКЦИИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, которая у нас находится на передней поверхности шеи. Это о проявляется упадком сил, головными болями, выраженной сухостью кожи, холодовой экземой и холодовой аллергией (и да, такая аллергия - есть следствие дефицита щитовидной), снижение иммунитета и обмена веществ. Дело в том, что щитовидная железа - это по сути основной блок нашего термостата, отвечающего за регуляцию постоянной температуры нашего тела, как кондиционер - ответсвенна и за нагрев в холода и за охлаждение в жару. Перенапряжение терморегуляции при систематическом охлаждении области шеи ведет к снижению функции - упадку уровня энергии, иммунитета, усвоению витаминов и минералов (сухость кожи) и сниджению синтеза многих половых гормонов. Так что систематическое переохлаждение может быть фактором раннегоь климакса и ранней андропаузы - снидения тестостерона. Чтоя часто наблюдаю у своих питерских и сибирских пациентов, пользующихся автомобилями и любящими выбегать разогретыми на мороз без шапок и шарфов..
Так что и наши российские мамы, и турецкие бабушки были абсолютно правы...
Означает ли это, что в морозы надо сидеть дома и плотно кутаться полностью, выходя на улицу? Есть ли эффект "сибирского здоровья"?
Буду благодарна, если вы поделитесь своим опытом! А я расскажу в следующей статье буквально завтра - как использовать сибирский холод в мирных и омолаживающих весь организм целях
До встречи, мои здоровенькие))
