Осенняя ностальгия

"Что такое осень – это небо, плачущее небо под ногами. В лужах разлетаются птицы с облаками, осень я давно с тобою не был"

Юрий Шевчук, ДДТ

Для меня осенняя ностальгия или ностальгия по лету, так же, как у Швчука - цвета осеннего неба... ярко-синего...

Откуда берется эта осенняя «грусть по утраченному»?

Можете себе представить бедуина из пустыни, тоскующего по летней жаре? Или итальянца или испанца, оплакивающих уходящее лето? Ни разу не видела, кого-нибудь из моих испанских или тайских друзей в грусти по уходящему теплу...

А в наших краях лето такое быстротечное... Все время чего то не успеваешь..

Сначала возникает сначала легкое чувство грусти. Чем сильнее это чувство и меньше его осознаешь, тем вероятнее оно превратиться в осеннюю хандру...

И понеслось.. Досада, чувство обиды, вины, раздражения и недовольство собой...Кто-куда, чтобы от этого избавиться – кто за рюмку, кто за ложку... Стоит ли удивляться, что осенью так просто набрать пару лишних кило?

Русский крестьянин с его серьезными трудовыми осенними заботами по сбору урожая и подготовке к зиме, нас бы не понял...

Похоже обостренное чувство потери и осенняя светлая печаль присущи были только русским дворянам, «стайками улетавшим на европейские воды в преддверии зимних холодов» (В. Набоков)

Как поймать эту синюю птицу ностальгии по лету, не дав ей превратиться в жирного гуся депрессии?

Лучшее средство от депрессии - структура!

Сначала - "грустный" список. Написать, что же не успели сделать летом. План на следующее лето что успеть, «чтобы не было мучительно больно» . Что вы «не успели» эти летом?

Если позарез как надо прямо сейчас, позагорать, погреться, отдохнуть, покупаться, поносить летние наряды , влюбиться .... не надо ставить печать « у меня нет на это денег» . Знаете, же как бывает? Когда ну ооочень сильно чего-то хочется...

На страничке Дао Туры бывают удачные предложения со скидкой в последний момент и инфо про дешевые билеты

А теперь - список "радостный" или «Осенний» план

План должен быть «серотониновый», то есть "зажигающий":ВАШИХ ЛИЧНЫХ желаний и чувственных удовольствий....

Особенно это актуально для женщин. Мужчинам список ДЕЛ и обязанностей не так портит здоровье как женщинам, потому что мужчина – это «результат», он больше кайф получает от конкретного результата. А женщина – «процесс». Если женщина от процесса удовольствия не получает, то и результат будет соответствующий...Аналогия с приготовлением еды: выполнила долг, наварила всей семье на несколько дней, а невкусно! И вообще, трудоголизм без удовольствия от процесса и ярких эмоций, осеннюю хандру не разгонит...

У некоторых прямо таки беда с желаниями. Спешу помочь. У меня тут на всех хватит .. на несколько жизней....

Ну а чтобы не утонуть в море всех пока еще нереализованных желаний, надо понять, что для вас осень? Что можно сделать чудесного только сейчас? Чтобы закричать пронзительно, остановись, осеннее мгновенье!

Осень в небе жгут корабли...

Для меня этот список желаний начинается с осенней цветотерапии...

Осенние цвета – перекличка золотого и пронзительно синего, с вкраплениями красного и зеленого , в симфонии с ароматами осенних цветов, подмерзшей травы и прелых листьев . Вдыхать и любоваться на осенних прогулках в лесу и в парке. Можно и по лужам в резиновых сапогах и с зонтиком... Как вам а...?? Дети- то точно будут в восторге!

Осенний стиль

Ах, эти же осенние цвета в одежде... Желтый-охра, все оттенки зеленого и хаки, ярко-синий, красный, бордо...Обожаю осенние наряды – лаковые туфли, твидовые костюмы, мохеровые витера, перчаточки, чулочки..Еще не надо несексуально по-зимнему укутываться, зато наконец-то можно накрутить кудряшки и выглядеть в костюмчиках элегантно. Летом бы это выглядело инстаграмно-претенциозно, а нашей российской зимой мало кто увидит твой тщательно «собранный» наряд! (Не люблю попсовое слово «лук», в русском языке у него сильный «негламурный» запах, и наше исконно русское « наряд» звучит праздничнее..)))

Днем вы такая по-осеннему праздничная на бизнес-ланче в ресто и кафешках с огромными окнами , через которые Осень как на экране... Вечером празднично-ярким нарядом отметить начало концертного сезона!

Терапия осенними цветами - тоже эффективна от хандры. Как вам идея, собрать коллекцию осенних цветов –грациозных гладиолусов, по-королевски надменных георгинов и дерзких дерзких астр? Или принести из леса последние в этом году полевые, составить ароматный букет, включив полынь... Расставить по всем комнатам, и в ванной для ароматерапии?

Отдых от летней суеты

Наконец-то не надо куда то бежать. И некоторым заядлым фанатам солнца очень полезно от него отдохнуть. Можно «забить» на часть ненужной суеты и включить режим slow life.. Просто погулять в пронзительно прекрасном осеннем лесу.. Собирать грибы... Обниматься с деревьями... Это очень полезно для заземления и восстановления гормонального баланса

Осень. Деревья в аллее — как воины. Каждое дерево пахнет по-своему. Войско Господне".

М.И.Цветаева

А как вам домашнее СПАсение от холода в виде горячей соленой ванне с аромаслами, а ночью – под два одеяла, чтобы только нос торчал? Знаете, как это полезно для кожи и сосудов?

И почувствовать себя настоящим англичанином, согревающимся в своем промозгло-холодном доме под теплым пледом с бокалом ароматнейшего глинтвейна и отличной "вкусной" книжкой.. Где бабушкины теплые носки, вязаный мохеровый полувер, шерстяной плед и чашка ароматного травяного детокс-чая на вес золота...

Мой выбор на осень – это тонкая, чувственная проза с тонким юмором Элизабет Гилберт . Если не читали ее бестселлер - «Ешь, молись, люби» - обязательно к прочтению! Особенно осенью! А если ее прочитали рекомендую еще 2 "вкусняшки": «Происхождение всех вещей» либо «Кулинарная книга моей прабабушки» по-осеннему очень "ностальгичные" ! Грусть там есть, но такая легкая... Или нежный Эльчин Сафарли с его неподражаемым восточным акцентом! В его романе "Сладкая соль Босфора" Осень — это сезон проверки на наличие долгов перед прошлым…А чем быстрее слезные каналы "прочистятся" – тем меньше грусти останется для о осенней депрессии

Осенний детокс

И вообще, осень - идеальное время для очищения тела и души. Все условия, что "мягко" и "вкусно" "почистить" кишечник, поджелудочную, почки и суставы

Во-первых – арбузы и дыни с максимумом полезных очищающих свойств созревают в аккурат к осени. Необязательно голодать, при многих заболеваниях 1-3 разгрузочных дня на арбузе - и эффект лучше, чем от голода. Для чего еще полезна арбузная диета, читаете на сайте

Во-вторых, целый перечень вкуснейших детокс-продуктов (овощей, ягод, фруктов), богатых клетчаткой, витаминами, минералами, антоксидантами, созревших в естественных условиях. А "грибную" диету не пробовали?

Вкусотерапия или осенняя диета

Настало время вкусных сладких пирогов, запеканок, всяких осенних вкусняшек, и заготовок на зиму. Одно варенье сварить - это ж целое удовольствие - на несколько дней в твоем доме поселились волшебные ароматы. В конце концов, глинтвейн - вечером. И наконец-то - можно пить кофе иногда ! Есть некоторые продукты, которые вы ненадйете зимой, аже в нашем цивилизованном и богатом изобилием. Что рекомендую запасти: травы, ягоды , зелень

Осень вновь напомнила душе о самом главном...

Возможно, ничего этого вы раньше никогда не делали.. И эта осень станет первой в вашей жизни, проведенной по-настоящему по-осеннему

А на крайний случай, если вас реально «накрыло» чем-нить депрессивным, ... предлагаю жесткий выход. Представьте, что эта осень – последняя в ваше жизни... И тут же захочется.. что-то делать.. Или, укутавшись пледом, с бокалом горячего глинтвейна в руке, глядя задумчиво на картину за окном - "унылая пора, очей очарованье" вдруг захочется пересмотреть всю свою жизнь ! Вспомнить все хорошее, подвести итоги...

И, как утверждает яркий, молодой , но по-осеннему пронзительный и мудрый азербайджанский писатель Эльчин Сафарли, "Осень — единственное время года, которое учит".